La voglia di riprendersi

ieri mie care non ho aggiornato il blog, non volevo, ieri mi sono abbuffata e poi quella solita voce che mi dice                l'unico modo per rimediare e stare meglio è seguire il mio consiglio cara iVi, vai in bagno e fai ciò che sai...


L'ho fatto, ma non tutto e senza troppe difficoltà (diciamo che è stato il mio stomaco da solo a ribellarsi)... Oggi ho rivisto il 51 sulla bilancia bhè non è stato confortante... 
Cosa posso trovare di positivo? Una bella botta al METABOLISMO

Ma il lato negativo? O meglio! I lati negativi?

Pensavo di avere autocontrollo, ma non è così

Pensavo di essere guarita almeno un pò, ma non è così

Pensavo di poter arrivare oggi ai 50.5, ma non è così

... POSSONO BASTARE? Mi tartassano la mente...

Oggi sono stata bene a parte lo stomaco sotto sopra...

Colazione: Nothing

Spuntino: Nothing

Pranzo: Zucchina + pomodoro + carota ( non sono riuscita a finire il piatto)

Merenda: Nothing

Cena:60 gr  riso con i funghi ( 195 Kcal circa) + 100 gr di spigola ( 82 Kcal ) + 1 pesca

Consumate: 25 minuti di step + 30 minuti di camminata veloce + relative passeggiatine 

Totale 277 Kcal... sto sotto ma molto meglio!