Ragazze, vorrei tentare la dieta del latte... Non se se ce la farò perchè è un po dura, ma sono ben 6 kg in 8 giorni O.o allettante non trovate? ... DOMANI Mattina, prendo mi alzo e vado comprarlo subito :) Tanto il giorno più duro è domani e io domani avrò la possibilità di non mangiare niente! A Colazione la mia prima tazzona, poi a pranzo starò in piscina, se il tempo me lo permetterà, la sera avrò la scusa della stanchezza e andrò a dormire molto presto e non cenerò! Si spero che i miei non sospettino troppo...

ecco ve la posto

1 giorno: 7 bicchieri di latte
2 giorno: 5 bicchieri di latte + 2 frutti
3 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + formaggio light
4 giorno: 4 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca magra 
5 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + 1 uovo sodo + 1 bistecca
6 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 uovo sodo + 1 bistecca + formaggio light
7 giorno: 3 bicchieri di latte + 3 frutti
8 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca + formaggio light

* Evitare frutti come: mela
* Il thè come il thè verde è libero
* è permesso frullare la frutta con il latte (preferibilmente scremato)!
* Si può utilizare il dietor!
* Può essere qualsiasi tipo di formaggio ma di preferenza formaggio bianco light (ricotta, linea ecc)


per chi mi voglia fare compagnia =) 


a si qualche piccola variazione personale :
*caffè e verdura scondita e cruda sono a volontà e non li conto!






UN BACIONE A TUTTE

Ritornerò... Un giorno ritornerò

Ed eccomi a riflettere... Da quando è cominciato tutto ciò, sorridere e ringraziare per il giorno che viene non è più facile come prima... mi ritrovavo ad essere felice ed esuberante per ogni cosa e se mi capitava un periodo buio, la via d'uscita era sempre lì pronta per essere varcata... Ora non mi considero in un tunnel, ma rinchiusa in un involucro privo di spiragli, mi sento soffocare, ma sono sicura che un giorno me lo strapperò di dosso ed urlerò felice la mia vittoria e finalmente potrò mostrare a chi se lo merita la vera ME sempre... Dico sempre e vorrei sottolinearlo, perchè fondamentalmente io sono IO, la maggior parte del tempo che mi ritrovo con una persona a me cara, ma ecco quando mi ritrovo da sola, il faccia a faccia con il mio "problema" (se così posso definirlo) non regge e mi ritrovo a piangere senza motivo con la sola voglia di andarmene lontano tra le braccia di Lui... COSA è CAMBIATO? Che non so decidere... Stare bene e ritornare ORA SUBITO senza aver raggiunto la mia meta oppure aspettare e continuare a rimanere in questo stato? E se un giorno il mio obbiettivo arrivasse troppo giù? ... Quello che so? VOGLIO DIMAGRIRE, ANCORA E ANCORA...

Non credo posterò i D.A. e la skinny oramai può andarsi a farsi fottere perchè ho sgarrato troppe volte, forse ci riproverò più in là... 

ecco qualche mio piccolo e inutile pensiero, ma avevo bisogno di riordinarli un pò... 

grazie a tutte voi ♪

Vuoto...

E tutto non ha più senso. Non ha senso nemmeno il Sole nel cielo... 

Oggi... tempo che scorre lentamente, troppo lentamente, quelle lancette che si muovono sembrano gocce di acqua salata che scavano profondamente fino al cuore, fino alle ossa... Non riesco a trovare le parole...

Qualcosa di fondamentale decide di perdersi

nel labirinto del mondo

nel labirinto dei ricordi

nel labirinto della mente....

D.A.

Colazione: banana + 2 fragole

Spuntino: albicocca + prugne

Pranzo:  1 etto di petto di pollo ( 110 Kcal) + bieta + melone + 2 prugne

Merenda: yogurt magro (45 Kcal)

Cena: Calzone con pomodoro e mozzarella (circa 400 Kcal) 

555 Kcal 

Forse 100 Kcal le prendo mangiando qualche biscotto se ne ho voglia... 

scusate il post così povero, ma davvero oggi non ho parole... Oggi voglio solo che finisca, come devono finire tutti gli altri giorni, vorrei chiudermi tra queste 4 pareti, vorrei chiudermi e basta... 

Sto lottando contro l'abbuffata, vorrei riempire questo maledetto vuoto, e poi si vorrei punirmi, vorrei rigettare anche l'anima... 

La voglia di riprendersi

ieri mie care non ho aggiornato il blog, non volevo, ieri mi sono abbuffata e poi quella solita voce che mi dice                l'unico modo per rimediare e stare meglio è seguire il mio consiglio cara iVi, vai in bagno e fai ciò che sai...


L'ho fatto, ma non tutto e senza troppe difficoltà (diciamo che è stato il mio stomaco da solo a ribellarsi)... Oggi ho rivisto il 51 sulla bilancia bhè non è stato confortante... 
Cosa posso trovare di positivo? Una bella botta al METABOLISMO

Ma il lato negativo? O meglio! I lati negativi?

Pensavo di avere autocontrollo, ma non è così

Pensavo di essere guarita almeno un pò, ma non è così

Pensavo di poter arrivare oggi ai 50.5, ma non è così

... POSSONO BASTARE? Mi tartassano la mente...

Oggi sono stata bene a parte lo stomaco sotto sopra...

Colazione: Nothing

Spuntino: Nothing

Pranzo: Zucchina + pomodoro + carota ( non sono riuscita a finire il piatto)

Merenda: Nothing

Cena:60 gr  riso con i funghi ( 195 Kcal circa) + 100 gr di spigola ( 82 Kcal ) + 1 pesca

Consumate: 25 minuti di step + 30 minuti di camminata veloce + relative passeggiatine 

Totale 277 Kcal... sto sotto ma molto meglio! 

Sempre meno, sempre meglio

Perdo etti a vista d'occhio e la mia soddisfazione è alle stelle, la skinny funziona e il mio metabolismo è velocissimo... Sarà lo sport, sarà la frutta e la verdura, sarà il tè, saranno i litri e litri di acqua che ultimamente bevo, fatto sta che i numeri sulla bilancia scendono velocissimi e il mio autocontrollo cresce sempre più...
Questa mattina, dopo i miei 40 minuti di bicicletta, sono andata a casa di mio nonno, e bhè si sa! I nonni hanno sempre una quantità industriale di dolci e dolcetti dentro casa e lui di certo da buon nonno non può non averli, e bene sono andata in cucina perchè volevo bere e vedo le crostatine, poi mi giro e vedo la mia tanto amata marmellata e poi un mucchio di fiesta e altri pasticcini... Io ero lì per lì per prenderli... Quando uno STOP si è messo nella mia testa e una voce (credo la mia coscienza e il mio autocontrollo) mi ha sussurrato     Si sono buoni, ma non farlo, sai che se cominci poi non ti fermi, sai che più tardi dovresti chiedere "una mano" (o meglio 2 dita)  a quella brutta bastarda di Mia che in qualche modo prima amavi, ma ora hai imparato ad odiarla come si deve...
A quel punto mi sono fermata, ho tolto lo sguardo dalla crostatina e ho preso una pesca, prendo una pesca la sbuccio con calma e la mangio, i primi tre bocconi sono stati famelici, ma poi mi sono fermata e l'ho masticata assaporandola, poi una susina, ma l'ho buttata perchè non mi piaceva e così ho smesso di mangiare...
Sono davvero soddisfatta! E' stato stupendo...

Basta un semplice "MO VEDIAMO" per far scaturire in me la felicità

una speranza, una speranza c'è...

La tua mancanza continua ad essere la protagonista delle mie giornate

proprio come era la tua presenza!

D.A.

Colazione: tè verde s.z. + albicocca + 2 bucaneve (68.4 Kcal) 

Spuntino: 1 pesca + un morso di susina + Coca Light (0.3 Kcal) 

Pranzo: una zucchina cotta in padella scondita + un uovo (80 Kcal) + una fetta di prosciutto cotto (25 Kcal) + 1 pesca + 1 albicocca

Merenda: nothing

Cena: un cucchiaio di riso scondito + 30 grammi di carne di vitella (intorno alle 100 Kcal o forse meno)+ 1 biscottino (34.2 Kcal)

TOTALE 307.2 Kcal circa... sono un po sotto...

Un abbraccione a tutte, e speriamo che anche questa giornata passi veloce...

Primo giorno d'estate

Ho appurato di essere bilacia-dipendente, eggià, ho provato a liberarmene per un pò, ma la vedo così bella lì vicino al mio armadio e niente cedo e ci salgo sopra, ma in questo momento non è affatto un male dato che vedo gli etti scendere giorno dopo giorno, che grande soddisfazione e il tutto senza voglia di abbuffarmi, ma solo di continuare fino a che non raggiungo il peso tanto desiderato... Questa mattina un bel 51.6! mmm liberata da tutti i liquidi che avevo in corpo e grazie al mio amato sport eccomi qui a sorridere soddisfatta di me stessa!
Questa sera avrò la cena di classe! Le cene, sono diventate una tortura, ma questa sarà differente, mi controllerò o meglio mi controllerà e mi permetterò ¼ di pizza marinara =)

...Primo giorno d'estate, il Sole splende alto

 è anche per noi, anche distanti

I giorni passano e quello tanto atteso arriverà presto...

Oggi ben 50 minuti di bici... consumo calorico = 500 Kcal esatte!!

Colazione: Tè verde s.z. + albicocca
Spuntino: nothing
Pranzo: Carota + una fettina sottile di prosciutto cotto (25 Kcal)+ 2 albicocche+ 1 ciliegia
Merenda: da aggiornare
Cena: ¼ di pizza alla marinara, (non ho idea di quanti grammi siano ma se mettiamo che la pizza sia di 300 grammi, cioè una mega pizza, dovrei mangiarne tipo 75 gr che corrispondono a 180 Kcal)

Mmm spero che tutto vada secondo i miei piani, se sarà così dopo cena mi concedo un gelatino alla frutta per arrivare su per giù alle 300 Kcal che la skinny prevede...


Un grande abbraccio a tutte e grazie per i commenti, mi fanno davvero molto piacere

E anche questa mattina sono andata felicemente a correre i miei soliti 30 minuti che mi piace tanto fare e che anche la skinny mi impone :) eggià è anche il primo giorno di skinny e sono certa che la seguirò tutti e 30 i giorni (questo 30 mi perseguita), determinazione al massimo e abbuffate   l o n t a n e   !
 Beh accidenti sono io che controllo me stessa, non il cibo che controlla me...

D.A.
Colazione: Tè verde s.z.
Spuntino: qualche morso di una pesca
Pranzo: un pomodoro scondito, un uovo (80 Kcal), una albicocca e metà banana (per evitare crampi a causa dello sport)
Merenda: 2 crackers (55.5 Kcal) {incredibile senso di colpa per quei 2 crackers}
Cena: 60 gr carne (66 Kcal) + 40 gr di pasta all'olio (191 Kcal)

392.5 Kcal circa... Vicinissima ai 400 PERFETTO =)

 non conto anche la frutta e la verdura scondite... Come devo fare? Continuo a calcolarle in questo modo o è meglio che aggiungo anche quelle Kcal nel conteggio? 

...La tua mancanza mi distrugge

ma la consapevolezza del tuo ritorno mi dona equilibrio e pace...

Ti aspetto